滿滿的祝福，滿滿的關(guān)懷，小滿時節(jié)來啦！
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搶水：舊時水車車水排灌為農(nóng)村大事，諺云：“小滿動三車（三車指的是絲車、油車、水車）。”水車?yán)谛M時啟動。此前，農(nóng)戶以村圩為單位舉行“搶水”儀式，行于海寧一帶，有演習(xí)之意。多由年長執(zhí)事者約集各戶，確定日期，安排準(zhǔn)備，至是日黎明即群行出動，燃起火把于水車基上吃麥糕、麥餅、麥團(tuán)，待執(zhí)事者以鼓鑼為號，群以擊器相和，踏上小河漢上事先裝好的水車，數(shù)十輛一齊踏動，把河水引灌入田，至河浜水光方止。
食苦菜：春風(fēng)吹，苦菜長，荒灘野地是糧倉。苦菜是中國人最早食用的野菜之一?？嗫嗖吮椴既珖t(yī)學(xué)上叫它敗醬草，寧夏人叫它“苦苦菜”，陜西人叫它“苦麻菜”?？嗫嗖?，苦中帶澀，澀中帶甜，新鮮爽口，清涼嫩香，營養(yǎng)豐富，含有人體所需要的多種維生素、礦物質(zhì)、膽堿、糖類、核黃素和甘露醇等，具有清熱、涼血和解毒的功能。
“小滿三候”：第一候苦菜秀，第二候靡草死，第三候小暑至。
苦菜秀
從氣候特征來看，在小滿節(jié)氣到下一個芒種節(jié)氣期間，全國各地都是漸次進(jìn)入了夏季，南北溫差進(jìn)一步縮小。降水進(jìn)一步增多，容易有暴雨、雷雨大風(fēng)、冰雹等激烈天氣發(fā)生。大家出行要記得做好防嗮，帶上雨具哦！
養(yǎng)好身，不苦夏。夏之特點是炎熱，長夏特點為濕熱，小滿時節(jié)如果打好基礎(chǔ)，長夏時的濕熱也許就不那么難耐了。做好防曬措施。雖然還不是盛夏，但人們長久在高溫中活動亦會中暑。所以此時需避免在烈日下運(yùn)動；平常出門記得涂抹防曬霜，撐起遮陽傘。
在小滿時節(jié)，飲食調(diào)養(yǎng)宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱作用的食物，如薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃花菜、黑木耳、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、鯽魚、草魚、鴨肉等;忌食高粱厚味，甘肥滋膩，生濕助濕的食物，如動物脂肪、海腥魚類、酸澀辛辣、性屬溫?zé)嶂鹬芳坝图逖局铩?/span>
多補(bǔ)充水分。此時節(jié)一定要多多喝水。一旦人體水分缺失，不僅會影響容顏，還可能突長痘痘或引發(fā)感冒。如果自己平時運(yùn)動量大，要補(bǔ)充些適宜的鹽水?？傊荒艿鹊娇诳柿嗽俸人?，因為口渴就表明你體內(nèi)已嚴(yán)重缺水，不利身體長久的健康。
睡眠充足。此時正是日長夜短時期，人們消耗的熱量多，新陳代謝亦旺盛，易引起疲憊慵懶。故而要保持充足的睡眠。
夏天到了，蚊蟲又逐漸泛濫起來了，同學(xué)們最頭疼的可能還是蚊子，因為它吸血，其實不只是蚊子，臭蟲也會吸血，而且比起蚊子來更難消滅。人被臭蟲叮咬后，常引起皮膚發(fā)癢，過敏的人被叮咬后有明顯的刺激反應(yīng)，嚴(yán)重時可導(dǎo)致皮膚紅腫發(fā)炎、癢痛難忍，有些人可發(fā)生丘疹樣麻疹，如搔破后往往引起細(xì)菌感染。臭蟲很微小，肉眼很難看到，主要棲息在住室的床架、帳頂四角、墻壁、天花板、桌、椅、書架、被子褥、草墊、床席等的縫隙和糊墻紙的后面。
以下是一些針對臭蟲的防治方法，僅供參考：
1.整頓室內(nèi)衛(wèi)生，清除雜物，對容易孳生臭蟲的床板縫隙，用石灰或油灰堵嵌，注意個人衛(wèi)生，勤洗衣服，蚊帳，床單，控制臭蟲孳生。
2.對有臭蟲孳生的床架，床板等用具可搬至室外，用裝有沸水的水壺口對準(zhǔn)縫隙，緩慢移動澆燙，務(wù)必使縫隙處達(dá)到高溫，（水一定要高溫才有效）以燙死臭蟲及卵。
3.對孳生有臭蟲的衣服，蚊帳，床單，枕巾，可用開水浸泡；對不能用開水燙泡的衣物，可用消毒粉或洗衣粉浸泡半個小時，操作完之后必須洗干凈才能使用。
4.棉被，床墊，床板可放到強(qiáng)烈的太陽下曝曬4小時，并經(jīng)常翻動，使臭蟲因高溫曬而逃離。
