雅拉神山： 藏語(yǔ)全稱為“夏學(xué)雅拉嘎波”（意為東方白牦牛山），系我國(guó)藏區(qū)四大神山之一。主峰海拔5820米，峰頂終年積雪，晴空無(wú)云時(shí)，熠熠生輝，數(shù)百公里外亦能觀其雄姿。其山體氣勢(shì)磅礴，山頂終年積雪，云霧繚繞，是惠遠(yuǎn)寺和周邊藏民頂禮膜拜的神山。

亞拉生態(tài)區(qū)；浩瀚稀有的紅杉木原始森林，各有特色的高原海子，湖水與冰川之間為冰瀑連接，湖周圍山坡上是紅杉和杜鵑灌叢，構(gòu)成一幅精妙絕倫的天然畫卷。景區(qū)內(nèi)還有無(wú)數(shù)天然溫泉，其間有古驛道穿行其中，兩旁為天然牧場(chǎng)，雪山、冰川、瀑布、海子、森林、草場(chǎng)、河流、溫泉，構(gòu)成了雅拉秀美的自然景觀。

D1天：康定中谷村-3km-雅拉河谷-15km-東坡營(yíng)地或者新店子（紅色為徒步路段） 今天徒步時(shí)間 6個(gè)小時(shí)，海拔上升緩慢，相對(duì)輕松。早上9點(diǎn)出發(fā)，乘車到達(dá)徒步起點(diǎn)，進(jìn)山一路走一路拍，到達(dá)爛泥塘后休息午餐，午餐后繼續(xù)出發(fā)，到東坡營(yíng)地估計(jì)下午3，4點(diǎn)左右，東坡營(yíng)地是一個(gè)很寬闊的草坪，海拔3400M，繼續(xù)前行到有水源的地方扎營(yíng)，埋鍋造飯。 餐飲：營(yíng)地早餐、路餐自理、營(yíng)地晚餐 住宿：露營(yíng) 海拔：中谷村3002m，新店子3600m

D2：東坡營(yíng)地-5km-埡口-3km-高山草墊-13km-雅拉友措（紅色為徒步路段） 今天相對(duì)體能消耗加大，翻越埡口2個(gè)小時(shí)，全天徒步8個(gè)小時(shí)，最高海拔4400左右。今天最好早點(diǎn)出發(fā)，走到大炮山腳下估計(jì)要3個(gè)小時(shí)，翻越埡口強(qiáng)度比較大，能夠看見的山坡很長(zhǎng)，途中經(jīng)過漂亮的姐妹海子，過了妹妹海子才算翻過了埡口，可以遠(yuǎn)遠(yuǎn)看見碧綠的海子亞拉友措，但是緩下坡的機(jī)耕道估計(jì)也要走1個(gè)小時(shí)，到了下面平坦的灌木叢還要上左邊的小山坡才能近距離看到海子，估計(jì)要30分鐘，今天我們?cè)诤呍鸂I(yíng)。 餐飲：中谷早餐、路餐、營(yíng)地晚餐 住宿：露營(yíng) 需時(shí)：全程徒步約6小時(shí) 海拔：中谷村3002m，新店子3600m

D3：雅拉友措營(yíng)地-3km-東谷溫泉-5km-臺(tái)站溝-58km-丹巴，早餐后撤營(yíng)，徒步3小時(shí)后，到達(dá)有公路的臺(tái)站溝口，直接上車前往中國(guó)最美麗的鄉(xiāng)村丹巴，沿途欣賞"天然盆景"的東谷天然盆景風(fēng)景區(qū)醉人的自然風(fēng)光，晚宿甲居藏寨。 住宿：甲居藏寨（標(biāo)間） 餐飲：營(yíng)地早餐、丹巴午餐、甲居晚餐 需時(shí)：徒步到臺(tái)站溝口3小時(shí)，臺(tái)站-甲居約2.5小時(shí) 海拔：營(yíng)地3980m，甲居藏寨2200m